Das Training ist für alle Menschen geeignet, die nicht ein ärztliches Trainingsverbot haben: Frauen, Männer, Kinder und Erwachsene aller Altersstufen, athletischer Voraussetzungen und aller Ambitionen.

Zur Erlernung der Grundlagen des Shotokai-Karate werden die Bewegungen ruhig und gleichmässig ausgeführt. Dieser Prozess dauert mehrer Monate oder Jahre, je nach Trainingsregelmässigkeit und Fähigkeiten des Übenden. Atmung und Bewegungskoordination müssen sich auf natürliche Art einstellen. Die Einstellung dazu verlangt vielmehr eine lange Optik, als ein kurz angesetztes, ehrgeiziges Trainingsziel.

Der persönliche Einsatz im Training ist sehr wichtig, da die natürliche Ermüdung mit dazu beiträgt, sich gelöster zu bewegen, Ängste zu überwinden, persönliche Grenzen kennen zu lernen.

Die Haltung ist für alle die Gleiche: Es gibt bei uns keine elitären Unterschiede zwischen Anfängern und Schwarzgurten. Gegenseitiger Respekt wird vorausgesetzt.